Retreat-uri
O pauză pentru a te întoarce la tine

Retreat-ul este o oprire conștientă din grijile zilnice, ca să îți poți canaliza întreaga energie asupra lumii tale interioare și realizării Sinelui. Descoperi și experimentezi meditații, exerciții și procese eliberatoare într-un spațiu sigur, plin de prezență, energie și stabilitate.

Un retreat este o călătorie de transformare profundă, de reconectare și embodiment prin Procesul WakeUpFlow.

Ce vei experimenta la retreat.

Fiecare retreat are o temă centrală. Se îmbină meditația Sinelui alături de diferite teme de transformare și embodiment.

Meditație și Prezență

Medităm în tăcere, ghidat și prin introspecții. Descoperi un Sine care este deja calm, în liniște, luciditate și claritate.

Lucru cu credințele, emoțiile și părțile interioare

Explorăm tipare si mecanisme de protecție. Te eliberezi de bagajele ce nu îți mai folosesc și revii la vitalitate și autenticitate.

Ritualuri și integrare emoțională

Exerciții de împuternicire, eliberări transgeneraționale, cântece sacre, dans, artă vindecătoare, cerc de tobe, intenții, lucru cu elementele și energia corpului și a Sinelui.

Comunitate și oglindire

Un grup conținut, sigur, unde oamenii se susțin și se văd în profunzime. Regăsești încrederea și plăcerea de a relaționa cu sens, valoare și deschidere. Te conectezi la ceilalt având același scop de evoluție susținută.

Structura Retreat-ului

Fiecare retreat urmează o structură simplă, care susține treptat procesul de deschidere, explorare și integrare.

Vineri

Sosire și intrare în prezență

Retreat-urile WakeUpFlow încep, de obicei, vinerea între 15:00 – 17:00, cu o zi de acomodare și intrare blândă în prezență.

Sâmbătă

Aprofundarea practicii

Ziua este dedicată practicii profunde:

  • Mișcare conștientă
  • Meditație
  • Lucru de vindecare emoțională
Duminică

Integrare

Integrarea experienței prin:

  • Ritualuri
  • Practici de grup
  • Expresie creativă

Tot ce e bine să știi înainte de retreat

Locații și facilități

Retreaturile au loc în spații liniștite aproape de natură:

  • Cabane retrase
  • Vile cu grădină
  • Pădure sau lac în apropiere
  • Camere curate și încălzite
  • Băi și facilități moderne
  • Săli de practică adecvate
  • Scaune de meditație
  • Saltele yoga sau paturi

Mâncare

  • 3 mese pe zi
  • Produse locale și proaspete
  • Mese adaptate pentru practică
  • Ușoare, nutritive și echilibrate
  • Preponderent vegetariene

Facilitatori invitați

La unele retreaturi invităm profesioniști în:

  • Yoga
  • Mișcare conștientă
  • Breathwork
  • Art-terapie
  • Chanting / vindecare prin sunet
  • Ecstatic dance

Cui se adresează

Retreat-ul este potrivit pentru:

  • Cei care simt nevoia unei pauze reale
  • Cei care au acumulat stres sau tensiune
  • Cei interesați de eliberare emoțională
  • Cei care caută transformare autentică
  • Începători sau practicanți avansați
  • Cei care vor o experiență holistică

Ce rămâne după retreat?

  • Claritate mentală
  • Corp relaxat și detensionat
  • Încredere și putere emoțională
  • Reconectare interioară
  • Inspirație reală
  • Energie nouă
  • Prezență și conștiență
  • Contact cu Sinele autentic

Informațiile despre invitați sunt specificate în programul fiecărui retreat

Întrebări?

Ce este un retreat WakeUpFlow?
+

O pauză profundă de reconectare, meditativă și emoțională, în care lucrezi cu Sinele, corpul și emoțiile într-un cadru sigur, autentic și conținut.

Trebuie să am experiență în meditație?
+

Nu neapărat. Retreaturile sunt pentru începători și avansați. Practica se adaptează grupului.

Este un retreat spiritual?
+

Dacă practica de a fi conștient sau de a respira înseamnă “spiritual,” atunci răspunsul este "da". Dar într-un mod matur și integrat: fără dogme, fără rigidități, fără teatralitate spirituală. Uneori se cântă sau se recită matre din diferite tradiții însă participarea este întotdeauna opțională.

Este intens emoțional?
+

Procesul poate atinge emoții, dar nu forțează nimic. Lucrăm blând, sigur, în ritmul fiecăruia.

Pot participa dacă sunt într-o perioadă dificilă?
+

Da, atât timp cât nu este o criză psiho - emoțională severă sau o condiție care necesită suport clinic.

Ce rol are comunitatea?
+

Oglindire, apartenență, suport, conexiune. Totul într-un cadru sigur și confidențial.

Pot veni cu partenerul/partenera?
+

Da, dar procesul este individual. Fiecare lucrează pentru sine și rămâne ancorat în Sine.

Mâncarea este inclusă?
+

Da. Avem mese gătite cu ingrediente locale, de calitate, adaptate pentru nevoile grupului (inclusiv opțiuni vegetariene).

Ce aduc la retreat?
+

Haine comode, jurnal, obiecte personale, încărcător, apă, medicamente personale. (Pagina de onboarding oferă lista completă.)

Este permis alcoolul sau drogurile?
+

Nu. Pentru siguranță emoțională și corporală, evităm alcoolul și substanțele psihoactive, inclusiv cele considerate ușoare.

Pot să filmez sau să fac poze?
+

Doar în timpul liber, nu în timpul proceselor profunde. Intimitatea grupului este prioritară.

Ce se întâmplă dacă vreau să mă retrag?
+

Poți ieși oricând dintr-un exercițiu. Poți cere pauză. Nimeni nu este forțat.

Pot primi suport dacă îmi devine greu emoțional?
+

Da. Facilitatorul este disponibil pentru ghidare.

Este confidențial?
+

Da. Tot ce se împărtășește rămâne în spațiu.

Ce nu facem la retreat?
+

Nu facem psihoterapie, vindecare de boli, hipnoză, citiri, diagnostice, predicții spirituale, catharsis forțat ori stari extreme. Prezența Sinelui e baza și cheia.

Pot participa dacă sunt însărcinată?
+

De obicei da, dar te rog să menționezi în avans să ajustăm procesul.

Câte persoane sunt în grup?
+

Între 10 și 25, pentru a menține profunzimea și siguranța.

Ce obțin după retreat?
+

Claritate, pace, reconectare la Sine, eliberare emoțională, direcție, inspirație și susținere.

Ce faci dupa retreat?
+

După retreat ai nevoie de timp pentru a integra. Academia îți stă la disponizie pentru a face ca pacea și iubirea trăite la retreat să se integreze în viața și corpul tău. Aprofundează meditații și aspecte cheie pentru a face experiențele tale de meditație să fie clare, sigure și repetabile.

Retreaturi & experiențe

Simți că acest retreat este pentru tine?

Poți vedea datele disponibile și detaliile fiecărui retreat în calendarul evenimentelor.

Cum este trăită experiența, nu doar descrisă?

Am plecat cu o stare de bine care a continuat și după retreat.

Cristi

Am câștigat mai multă încredere, iubire de sine și capacitatea de a rămâne în mine.

Georgiana

Pentru prima dată am simțit liniște în minte și că acel gol interior începe să se umple… cu mine.

Mădălina
Calendar Evenimente Alege experiențe autentice
Conectează-te Intră în contul tău
Wake Up Academy Transformă meditația într-o practică vie
Limba / Language Română · English