Ședințe de practică (60 sau 120 min) de mindfulness pentru relaxare, recentrare și energie. Practici de respirație, compasiune sau accesarea stării de siguranță și flow.

Se pot organiza la sediu, online sau ca programe de 8–12 săptămâni pentru integrarea practicii în rutina zilnică.

Evenimente transformaționale de 1-2 zile, centrate pe mindfulness și reconectare, în locații agreate de companie sau la studio-ul personal.

Pot include: mișcare conștientă, yoga, sound healing, dans ecstatic, ateliere de creație intuitivă, workshop-uri de exprimare autentică și meditații de grup, sesiuni de drumming.

Pentru lideri care nu vor să conducă din condiționări ci din autenticitate, compasiunea și claritate. La job, acasă și în relația cu propriul lor sine.

Antrenăm abilități de ascultare, prezență, compasiune și autoreglare emoțională prin mindfulness și compasiune de sine, aplicat în contextul profesional.

Descoperim noi nivele de prezență și flow și cum să abordăm anxietatea, perfecționismul, autocritica, teama de eșec sau închiderea emoțională prin prisma lucrului Sine + părți.

Zile dedicate wellbeing-ului, ce pot include:

• Meditații și sesiuni ghidate
• Conștientizarea și gestionarea anxietății prin practici de stress release
• Reconectare, claritate și motivație prin mindfulness și compasiune de sine
• Dans, mișcare conștientă și activități creative pentru echilibru și energie
• Reconectare la Sinele autentic și integrarea blândă a blocajelor profesionale

Sesiuni individuale de coaching pentru manageri, lideri sau angajați-cheie.

• Eliberarea tiparelor și credințelor limitative
• Lucru cu părțile interioare și integrare prin mindfulness somatic
• Echilibru emoțional și ieșirea din conflicte interne
• Leadership bazat pe prezență și conectare
• Gestionarea tiparelor de autosabotare, autocritică excesivă, people pleasing sau perfecționism paralizant
• Creșterea echilibrului muncă - familie - viață personală