Oamenii încearcă să se vindece de mii de ani. Cu mult înainte de apariția psihologiei, a neuroștiințelor și a terapiei moderne, oamenii observaseră deja că există suferință interioară și că există căi prin care aceasta poate fi transformată. Apoi:
S-au schimbat culturile. S-au schimbat limbajele. S-au schimbat explicațiile.
Dar dacă privim cu atenție, multe dintre procesele de vindecare sunt surprinzător de asemănătoare.
De-a lungul anilor am explorat șamanismul, Reiki, Theta Healing, yoga, meditația, nondualitatea, lucrul cu părțile interioare, somatica și terapia orientată spre traumă. Cu cât am mers mai adânc, cu atât am observat mai clar că fiecare sistem descrie aceeași realitate dintr-un unghi diferit.
Șamanismul: primele forme de vindecare
Primele forme cunoscute de vindecare apar în tradițiile șamanice. Șamanul lucra cu:
- ritualul,
- natura,
- simbolurile,
- comunitatea,
- stările modificate de conștiință.
În multe culturi, boala nu era văzută doar ca o problemă fizică, ci și ca o pierdere a echilibrului dintre om, comunitate și lumea spirituală. În limbaj modern am putea spune că șamanul:
- modifica starea de conștiință,
- activa resurse interioare,
- facilita procesarea experiențelor dificile,
- crea sens și apartenență,
- ajuta oamenii să se reconecteze cu ceva mai mare decât ei înșiși,
- produce modificări la nivel energetic sau sufletesc și acestea impactează mintea și corpul.
În anii în care am studiat șamanismul am observat că simbolurile, ritmul și starea de transă permit accesul la zone ale psihicului care uneori sunt greu accesibile prin gândire obișnuită.
Meditațiile acestea, numite "călătorii șamanice", sunt bazate pe intenție și amplifică simțirea și capacitatea de a descifra lumea senzorial-emoțională.
Tantra și yoga: corpul, energia și conștiința
În tradițiile yoghine și tantrice apare o perspectivă foarte sofisticată asupra ființei umane.
Apar concepte precum:
- prana,
- nadis,
- chakre,
- kundalini.
Omul nu este văzut doar ca un corp și o minte. Este văzut ca un sistem complex în care corpul, energia, emoțiile și conștiința sunt profund interconectate. Scopul final nu era doar sănătatea.
Era:
- eliberarea,
- întregirea,
- realizarea Sinelui,
- trezirea spirituală.
Practicile yoghine urmăreau simultan:
- purificarea corpului,
- armonizarea energiei,
- liniștirea minții,
- realizarea naturii profunde a conștiinței.
Rugăciunea și vindecarea prin iertare
În tradițiile creștine și mistice practica se focalizează pe altceva. Aici accentul cade pe:
- iubire,
- iertare,
- compasiune,
- predare,
- relația cu divinul.
Mulți oameni au avut experiențe autentice de transformare prin:
- rugăciune,
- contemplare,
- spovedanie,
- iertare profundă,
- pelerinaje
- relația vie cu Dumnezeu.
Multe dintre aceste practici produc efecte similare cu ceea ce astăzi numim reglare emoțională, acceptare și integrare.
Lucrul cu energiile
În secolul trecut apar sisteme precum:
- Reiki,
- Qi Gong,
- Breathwork,
- diverse forme de lucru energetic.
Toate pornesc de la aceeași observație:
Omul este mai mult decât corpul fizic.
În aceste sisteme întâlnim frecvent experiențe precum:
- relaxare profundă,
- reducerea stresului,
- vitalitate crescută,
- liniștire emoțională,
- stări extinse de conștiință.
Explicațiile diferă de la o tradiție la alta, însă experiențele raportate de practicanți au multe elemente comune.
Psihologia modernă
Odată cu apariția psihologiei, limbajul începe să se schimbe. În loc să vorbim despre spirite, energii sau influențe subtile, începem să vorbim despre:
- subconștient,
- traumă,
- mecanisme de apărare,
- condiționare,
- atașament,
- arhetipuri,
- relațiile timpurii.
Autori precum Freud și Jung deschid drumul unei explorări sistematice a psihicului uman. Unele aspecte sunt complet noi, anumite elemente se regăsesc și în psihologia meditației asiatice.
Mai târziu apar teoriile moderne ale atașamentului și ale traumelor relaționale, care explică de ce anumite experiențe din copilărie continuă să ne influențeze viața zeci de ani mai târziu.
Revoluția somatică
Poate cea mai importantă schimbare din ultimele decenii este revenirea la corp.
Autori precum:
- Peter Levine,
- Bessel van der Kolk,
- Gabor Mate,
au contribuit la o înțelegere nouă. Trauma nu este doar o poveste. Nu este doar o amintire. Este și o experiență trăită în corp. Ea poate apărea sub forma:
- tensiunilor cronice,
- posturilor defensive,
- respirației limitate,
- reacțiilor automate ale sistemului nervos.
Astfel, corpul devine nu doar locul unde vedem problema, ci și locul unde poate apărea vindecarea. Lucrul cu corpul prin prezență și examinare poate fi extrem de eficient și mult mai ușor de realizat.
Ce au toate aceste sisteme în comun?
Aceasta este partea care m-a fascinat cel mai mult. Deși folosesc limbaje diferite, majoritatea sistemelor încearcă să facă același lucru:
- să aducă mai multă conștiență,
- să permită exprimarea emoțiilor,
- să elibereze blocajele,
- să creeze siguranță și resurse,
- să restabilească sentimentul de întregire.
Unele folosesc ritualuri. Altele folosesc rugăciunea. Altele folosesc energia. Altele folosesc corpul. Altele folosesc conștiența. Sau câte ceva din fiecare, în funcție de înclinațiile persoanei.
Perspectiva WakeUpFlow
Experiența mea este că niciuna dintre aceste perspective nu este complet greșită. Fiecare vede o parte din același mister printr-o lentilă diferită și cu un limbaj diferit.
Șamanul vede simbolul și energia. Psihologul vede atașamentul și tiparele.
Somaticianul vede corpul. Yoghinul vede energia și conștiința. Misticul vede divinitatea.
Pentru mine, vindecarea apare atunci când toate aceste dimensiuni încep să se întâlnească.
Corpul. Emoțiile. Sinele. Sistemul nervos. Conștiința. Relațiile. Viața de zi cu zi.
Și poate cel mai important dintre toate: capacitatea de a rămâne prezent cu ceea ce este.
Exercițiu
Așază-te câteva minute în liniște.
Respiră.
Și întreabă-te:
Cum am încercat să mă vindec până acum?
Observă ce apare.
Apoi întreabă:
Ce a funcționat cu adevărat pentru mine?
Și apoi:
Ce parte din mine încă cere atenție, iubire și prezență?
Nu încerca să rezolvi nimic.
Doar ascultă.
De multe ori vindecarea începe exact aici.
